Stránka 2 z 3

Napsal: 11. úno 2007 1:08
od Arnold Strong
pascal píše:Tyhle cviky jsem taky kdysi dával. Dá se to cvičit i ve stoje. Posilují manžety rotátorů. Důležitá je opravdu malá váha a cvičení striktní technikou bez jakýhkoliv švihových pohybů.

přesně tak :D

Napsal: 4. lis 2007 17:33
od Filaxis
http://youtube.com/watch?v=Tlf8vLb8hyQ

Je toto na tom videu spravne prevedenie kubanskeho tlaku? Chcem to najblizsie zaradit a rad by som mal jasnu predstavu - aby sa z rehab nestalo hurt...

Napsal: 4. lis 2007 18:03
od bestial
ano , ale ja som to cvicil pomalsie

Napsal: 5. lis 2007 20:09
od stanley
Filaxis píše:http://youtube.com/watch?v=Tlf8vLb8hyQ

Je toto na tom videu spravne prevedenie kubanskeho tlaku? Chcem to najblizsie zaradit a rad by som mal jasnu predstavu - aby sa z rehab nestalo hurt...


jo, je to ono ale cvic to plynule ako jeden pohyb, ne takto na fazy ...

Napsal: 6. lis 2007 0:27
od Filaxis
Ok dik Stanley, aj Bestial. Problemy nemam, ale prevencia nikdy nezaskodi. Takze suvisly pohyb.

Napsal: 6. lis 2007 10:18
od ghetto
este by si ho mal cvicit az na konci treningu a po nom ziadne tazke cviky na ramena, aspon myslim :?

Napsal: 6. lis 2007 16:50
od bestial
ak sa nemylim tak rotatory cvicit po odcviceni hrudnika , to jest po benci

Napsal: 22. lis 2007 16:52
od Arnold Strong
Filaxis píše:http://youtube.com/watch?v=Tlf8vLb8hyQ

Je toto na tom videu spravne prevedenie kubanskeho tlaku? Chcem to najblizsie zaradit a rad by som mal jasnu predstavu - aby sa z rehab nestalo hurt...

no ono existuje víc variant tohodle cviku ,ale chce to pomalejc no -tenhle s tím docela házel což neni zas tak dobrý

Napsal: 24. lis 2007 20:10
od SlaYter
tez casom neni nutne cvicit vela opakovani

ked rotatory zosilia, tak sa mozu zatazit tazkymi vahami ako lubovolny iny sval v tele



pod to se podepisuju